Garmin Forerunner 745 ブラック
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スイム、バイク、ラン、トライ — プリロードされたアクティビティプロフィールですべてをこなしましょう。
統計に夢中？このウォッチも同様です。VO2 Max、トレーニング負荷などが指先で確認できます。
最近のトレーニングに基づいて、あなただけのデイリーワークアウトの提案を受けられます。
適切な音楽は不可欠です。お気に入りの音楽をウォッチに直接同期できます。
Garmin Payの非接触型決済により、手首をタップするだけで購入が可能です。
どんなレースにも十分なバッテリー持続時間。音楽再生時でもGPSモードで最大6時間使用できます。
あらゆる環境に対応するデザイン
Forerunner 745は、あなたのスポーツがどこへ連れて行っても大丈夫なように作られています。200回の汗だくのランニング、でこぼこ道でのサイクリング、そして長い水泳にも耐えられます。
耐久性がありながら着用可能
トレーニング、レース、そして日常生活に快適なForerunner 745は、当社で最も小さく、最軽量のフル機能搭載ランニング・トライアスロン スマートウォッチです。
パフォーマンスを最優先に。
デイリーワークアウトの提案
あなたとあなたのフィットネスレベルを考慮したトレーニングガイダンスとして、現在のトレーニング負荷とトレーニングステータスに基づいたデイリーランおよびライドの推奨を受けられます。
トレーニング効果
有酸素および無酸素トレーニング効果のフィードバックにより、ワークアウトが持久力、スピード、パワーの発展にどのように影響しているかを確認できます。
リカバリータイム
各ワークアウト後、リカバリータイムは次のハードなワークアウトにいつ準備が整うかを示します。トレーニング強度や、ストレス、日常活動、睡眠などの要因も考慮します。
内蔵スポーツアプリ
ランニング、サイクリング、トライアスロン、プールおよびオープンウォータースイミング、トラックランニングなど、内蔵のアクティビティプロフィールを利用できます。レースやブリックワークアウトでは、ボタンを1回押すだけでスポーツを切り替えられます。
VO2 Max
VO2 Maxでよりスマートにトレーニングしましょう。これはあなたのパフォーマンスを予測する指標です。この指標は、暑さや標高によって引き起こされる可能性のあるパフォーマンスの変化も考慮します。
レース予測
この専門ツールは、あなたのフィットネスレベルとトレーニング履歴を考慮し、レース目標に向かって努力し、トレーニングが予測されるフィニッシュタイムに与える影響を確認するのに役立ちます。
パフォーマンスコンディション
ランニング中、Forerunner 745はペース、心拍数2、心拍変動を分析し、現在のパフォーマンス能力をリアルタイムで評価します。
トレーニング負荷
この統計は、過去7日間の運動量を測定し、あなたのフィットネスと最近のトレーニング履歴の最適な範囲と比較します。
トレーニングステータス
この指標は、あなたの最近の運動履歴とパフォーマンス指標を評価し、あなたが生産的にトレーニングしているか、ピークに達しているか、またはオーバートレーニングしているかを知らせます。
サイクリングパワー
互換性のあるGarminパワーメーター（別売）に接続して、サイクリングダイナミクス、FTP、高度なトレーニング方法の助けを借りて、より効率的なライドを目指しましょう。
手首での心拍数測定
高度な心拍数アラートやその他の機能を含む、手軽な心拍数データ2を取得し、ワークアウトを最大限に活用できます。
ランニングダイナミクス
互換性のあるアクセサリー3と併用すると、Forerunner 745はケイデンス、歩幅、接地時間とバランスなど、重要なランニング指標を測定します。
マルチGNSS
複数の全球測位衛星システム（GPS、GLONASS、Galileo）にアクセスすることで、GPS単独よりも困難な環境での追跡精度が向上します。
ガーミンコーチ
これらの無料のアダプティブトレーニングプランは、専門コーチからのガイダンスを特徴とし、あなたとあなたの目標に適応します。ワークアウトはウォッチに直接同期されます。
より多くのコースを作成
Garmin Connectアプリでコースを作成すれば、走る場所に困ることはありません。またはStravaやKomootなどの他のプラットフォームで計画し、Forerunnerに自動的に同期することも可能です。
TRENDLINE™ POPULARITYルーティング
ランナーやライダーがアップロードした何十億マイルものデータを利用して、Garmin Connectは最も走られている道路（およびトレイル）から最適なルートを見つけることができます。
運動強度（INTENSITY MINUTES）
WHOのガイダンスに基づいた改善により、いつ、どの活動中に毎日の運動強度を達成したかを理解できるようになりました。
アニメーション、スクリーン上でのワークアウト
Garmin Connectアプリから、分かりやすいアニメーション付きのカーディオ、筋力トレーニング、ヨガ、ピラティス、高強度インターバルトレーニングのワークアウトをダウンロードできます。
違いを生むスマート機能。
パルスオキシメーターセンサー
この手首ベースのセンサー4は、血中酸素飽和度レベルを監視し、睡眠状態や高度への適応状況をより明確に把握できるようにします。
BODY BATTERYエネルギーモニタリング
体のエネルギーレベルを追跡し、活動と休息に最適な時間を見つけられます。
睡眠スコアと高度な睡眠モニタリング
睡眠の質のスコアと、より良くするための洞察が得られます。異なる睡眠段階、心拍数、ストレス、パルスオキシメーター4、呼吸も追跡します。
女性の健康追跡
Garmin Connect™アプリを使用して、月経周期や妊娠を追跡できます。症状を記録し、運動や栄養に関する情報を得ることができます。月経周期追跡ウィジェットと妊娠追跡アプリで、手首でも詳細を確認できます。
手首で音楽を
最大500曲、さらにSpotify®、Deezer、またはAmazon Musicアカウントからのプレイリストをダウンロードできます（サブスクリプションが必要な場合があります）。
GARMIN PAYの非接触型決済
対応プロバイダーを通じてGarmin Pay非接触型決済ソリューションを利用すれば、レジや一部の交通機関での支払いがスムーズに行えます。
スマート通知
互換性のあるスマートフォンとペアリングすると、Eメール、テキスト、アラートをウォッチで直接受信できます。
安全および追跡機能
安全でないと感じた場合、またはウォッチが事故を検知した場合、アシスタンスおよび事故検出機能5は緊急連絡先にあなたの位置情報を送信します。
CONNECT IQストア
Connect IQストアから、カスタムウォッチフェイスをダウンロードしたり、データフィールドを追加したり、アプリやウィジェットを入手できます。
GARMIN CONNECTとの同期
アクティビティをGarmin Connectアプリにアップロードして、活動的な人々がつながり、競争し、ソーシャルメディアを通じて成果を共有できる活気あるオンラインコミュニティと交流しましょう。
バッテリー持続時間
スマートウォッチモードで最大1週間、音楽再生時のGPSモードで6時間使用できます。UltraTrac™モードを使用すれば、最長のレースにも十分なバッテリー持続時間を確保できます。
仕様
一般
レンズ素材: Corning Gorilla Glass DX
ベゼル素材: 繊維強化ポリマー
QUICKFITウォッチバンド対応: はい (22 mm)
防水等級: 5 ATM
ストラップ素材: シリコン
カラーディスプレイ
ディスプレイサイズ: 30.4 mm (1.2インチ) 直径
ディスプレイ解像度: 240 x 240 ピクセル
ディスプレイタイプ: 太陽光下でも視認可能な半透過型メモリインピクセル (MIP)
バッテリー寿命
スマートウォッチモード: 最大7日間
GPS音楽モード: 最大6時間
GPS音楽なしモード: 最大16時間
UltraTrac™モード: 最大21時間
メモリ/履歴: 200時間のアクティビティデータ
本体サイズ: 43.8 x 43.8 x 13.3 mm
重量: 47 g
時計機能
時間/日付
GPS時刻同期
自動サマータイム
アラーム
タイマー
ストップウォッチ
日の出/日の入り時刻
健康モニタリング
手首ベースの心拍数（常時、毎秒）
安静時の心拍数（毎日）
異常心拍数アラート: はい（高および低）
呼吸数（24時間365日）
パルスオキシメーター血中酸素飽和度: はい（スポットチェック、オプションで終日適応および睡眠中）
フィットネス年齢: はい（アプリ内）
BODY BATTERY™エネルギーモニター
終日ストレス
リラックス呼吸タイマー
睡眠: はい（詳細）
睡眠スコアと洞察
水分補給: はい（Garmin Connect™およびオプションのConnect IQ™ウィジェット）
女性の健康: はい（Garmin Connect™およびオプションのConnect IQ™ウィジェット）
センサー
GPS
GLONASS
GALILEO
GARMIN ELEVATE™手首心拍計
気圧高度計
コンパス
ジャイロスコープ
加速度計
温度計
パルスオキシメーター血中酸素飽和度モニター
デイリースマート機能
接続: Bluetooth®、ANT+®、Wi-Fi®
CONNECT IQ™（ダウンロード可能なウォッチフェイス、データフィールド、ウィジェット、アプリ）
スマート通知
テキスト応答/テキストによる電話拒否（Android™のみ）
カレンダー
天気
スマートフォン音楽のコントロール
ウォッチ音楽の再生とコントロール
音楽保存 最大500曲
スマートフォン検索
ウォッチ検索
VIRB®リモート
スマートフォン互換性 iPhone® & Android™
GARMIN CONNECT™ MOBILEとのペアリング
GARMIN PAY™
安全および追跡機能
LIVETRACK
GROUP LIVETRACK
ライブイベント共有 Android™のみ
選択したアクティビティ中のインシデント検出
アシスタンス
タクティカル機能
デュアルグリッド座標
活動追跡機能
ステップカウンター
ムーブバー（非活動期間後にデバイスに表示。数分間歩くとリセット）
自動目標設定（アクティビティレベルを学習し、毎日のステップ目標を割り当てます）
消費カロリー
上昇フロア数
移動距離
運動強度
TRUEUP™
MOVE IQ™
GARMIN CONNECT™ CHALLENGESアプリ はい（オプションのConnect IQアプリ）
ジムおよびフィットネス機器
利用可能なジムアクティビティプロフィール 筋力トレーニング、有酸素運動、エリプティカルトレーニング、階段ステッパー、フロアクライミング、室内ローイング、ピラティス、ヨガ
有酸素運動
筋力トレーニング
ヨガワークアウト
ピラティスワークアウト
自動反復回数カウント
トレーニング、計画、分析機能
HRゾーン
心拍アラート
心拍カロリー
最大心拍%
HRR%
リカバリータイム
自動最大心拍
HRVストレス値テスト（安静状態で3分間心拍変動を測定し、推定ストレスレベルを提示します。ストレスレベルは1〜100の範囲で、数値が低いほどストレスレベルが低いことを示します。） あり（対応するアクセサリーを使用した場合）
心拍転送モード（ANT+™経由で心拍データとペアリングデバイスをブロードキャスト） あり（ANT+またはBLEを使用）
GPS速度と距離
カスタマイズ可能なデータページ
カスタマイズ可能なアクティビティプロフィール
自動ポーズ®
インターバルトレーニング
ワークアウト
ダウンロード可能なトレーニングプラン
自動ラップ®
マニュアルラップ
設定可能なラップアラート
暑熱/高度順応
VO2 Max (ランニング)
トレーニングステータス（トレーニング履歴とフィットネスレベルの傾向を追跡することで、効果的なトレーニングができているかを確認できます。）
トレーニング負荷（推定EPOCから計算された過去7日間の総トレーニング負荷）
トレーニング負荷バランス
トレーニング効果
トレーニング効果（無酸素）
主たるメリット（トレーニング効果ラベル）
日別提案ワークアウト
カスタムアラート
音声プロンプト
到着予想時間
バーチャルパートナー
アクティビティレース
マルチスポーツ自動検知
マルチスポーツマニュアル
コースガイド
Garmin Liveセグメント
Strava Liveセグメント
往復コース作成（ランニング/サイクリング） あり（Garmin Connect™で）
Trendline™ Popularity Routing: あり（Garmin Connect™で）
タッチ/ボタンロック
ホットキー
自動スクロール
ウォッチでのアクティビティ履歴
Physio TrueUp
ランニング機能
ランニングプロフィール: ランニング、トレッドミルランニング、屋内/屋外トラックランニング、バーチャルランニング、トレイルランニング
GPSベースの距離、時間、ペース
ランニングダイナミクス： あり（対応アクセサリー使用時）
垂直振動と比率（ランニング動作での跳ねる度合いと歩幅に対する費用対効果）： あり（対応アクセサリー使用時）
地面接触時間とバランス（ランニング動作中に足が地面にある時間と空中に浮いている時間を示し、ランニングの左右対称性を確認できます）： あり（対応アクセサリー使用時）
歩幅（リアルタイム）： あり（対応アクセサリー使用時）
ピッチ（1分あたりの歩数をリアルタイムで表示）
パフォーマンスコンディション（6～20分間のランニング後、リアルタイムのコンディションを平均的なフィットネスレベルと比較）
乳酸閾値（ペースと心拍数の分析を通じて、筋肉が急速に疲労し始めるポイントを推定） あり（対応アクセサリー使用時）
PacePro™ ペーシング戦略
ランワークアウト
レース予測
フットポッド対応
アウトドアレクリエーション
利用可能なアウトドアレクリエーションプロフィール ハイキング、スキー、スノーボード、バックカントリースキー、XCクラシック＆スケートスキー、スタンドアップパドルボード、カヤック、ローイング
地点間ナビゲーション
リアルタイムのパンくずリスト
スタート地点へ戻る
TracBack®
ウルトラトラックモード
標高プロフィール
目的地までの距離
嵐警報付き気圧傾向インジケーター
ClimbPro™ 上昇プランナー
トレイルラン自動クライム
垂直速度
総上昇/下降
将来の標高プロット
GPS座標
面積計算 あり (Connect IQ™経由)
狩猟/釣りカレンダー あり (Connect IQ™経由)
太陽と月の情報 あり (Connect IQ™経由)
サイクル機能
アラート（時間、距離、心拍数、カロリーなどの目標達成時にアラームをトリガー）
コース
MTB GRIT＆FLOW
利用可能なサイクリングプロフィール サイクリング、屋内サイクリング、マウンテントレイルサイクリング
バイクラップと最大ラップパワー（パワーセンサー使用時）
アクティビティと競争
FTP（機能的閾値パワー） あり（対応アクセサリー使用時）
VECTOR™（パワーメーター）対応
パワーメーター対応
高度なVectorサポート
VARIA VISION™（ヘッドマウントディスプレイ）対応
VARIA™ RADAR（リアビューレーダー）対応
VARIA™ ライト対応
速度およびケイデンスセンサーサポート（センサー使用時）
水泳機能
利用可能な水泳プロフィール： プールスイミング、オープンウォータースイミング、スイムラン
オープンウォータースイム指標（距離、ペース、ストローク数/レート、ストローク距離、SWOLF、カロリー）
プールスイム指標（ラップ数、距離、ペース、ストローク数、SWOLF、カロリー）
ストロークタイプ検出（自由形、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）（プールスイムのみ）
ドリルロギング（プールスイムのみ）
基本休憩タイマー（0からのカウントアップ）（プールスイムのみ）
「繰り返し」休憩タイマー（プールスイムのみ）
自動休憩（プールスイムのみ）
時間と距離のアラート
ペースアラート（プールスイムのみ）
カウントダウンスタート（プールスイムのみ）
プールスイムワークアウト
クリティカルスイムスピード
水中での手首ベースの心拍数測定
外部HRMからの心拍数（休憩中のリアルタイム表示、休憩中のインターバルとセッション統計、水泳後の心拍数自動ダウンロード） あり（HRM-Tri™、HRM-Swim™、HRM-Pro™使用時）
子供向けアクティビティ追跡機能
TOE-TO-TOE™チャレンジアプリ： あり（オプションのConnect IQ Toe-to-Toe™チャレンジアプリ）
マニュアル
ソフトウェア
サポートセンター
同梱品
- Forerunner 745
- USBケーブル
- 製品マニュアル
