ガーミン Forerunner 745 マグマレッド
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水泳、自転車、ランニング、トライアスロン――プリロードされたアクティビティプロフィールで、すべてをこなしましょう。
統計データに夢中ですか？このウォッチも同じです。最大酸素摂取量（VO2 max）、トレーニング負荷などを指先で確認できます。
最近のトレーニングに基づき、あなた専用のワークアウトが毎日提案されます。
最高の音楽は欠かせません。お気に入りの楽曲をウォッチに直接同期できます。
Garmin Payの非接触決済機能を使えば、手首をかざすだけで支払いが可能です。
どんなレースにも十分なバッテリー性能。GPSと音楽モードで最大6時間駆動します。
どんな環境にも対応する設計
Forerunner 745は、スポーツの舞台がどこであっても対応できるように作られています。200回におよぶ過酷なランニングや、ハードな自転車走行、長距離水泳にも耐えうる設計です。
耐久性に優れ、快適な装着感
トレーニングやレース、日常生活でも快適に使えるForerunner 745は、豊富な機能を備えたガーミンのランニング＆トライアスロンウォッチの中で、最も小さく軽量なモデルです。
パフォーマンスを最優先に。
毎日のワークアウト提案
あなた自身とフィットネスレベルを考慮したトレーニングガイダンスとして、現在のトレーニング負荷とトレーニングステータスに基づいたランニングやライドの提案を毎日受け取れます。
トレーニング効果
有酸素および無酸素トレーニング効果のフィードバックを通じて、ワークアウトが持久力、スピード、パワーの向上にどのような影響を与えているかを確認できます。
リカバリータイム
ワークアウト終了後、次の激しいトレーニングに取り組めるようになるまでの回復時間を表示します。トレーニング強度だけでなく、ストレス、日常の活動量、睡眠といった要因も考慮されます。
内蔵スポーツアプリ
ランニング、サイクリング、トライアスロン、プールやオープンウォータースイミング、トラックランニングなどのアクティビティプロフィールを内蔵しています。レースやブリックワークアウト中には、ボタンを1回押すだけでスポーツを切り替えられます。
最大酸素摂取量（VO2 max）
VO2 maxはパフォーマンスの指標となります。熱や高度によるパフォーマンスの変化も考慮されるため、より賢いトレーニングが可能です。
予想タイム（レース予想）
この専門的なツールは、あなたのフィットネスレベルとトレーニング履歴を考慮し、レースの目標達成をサポートするとともに、トレーニングが予想フィニッシュタイムに与える影響を確認できます。
パフォーマンスコンディション
走行中、Forerunner 745がペース、心拍数2、心拍変動を分析し、現在のパフォーマンス能力をリアルタイムで評価します。
トレーニング負荷
過去7日間の運動量を測定し、あなたのフィットネスレベルや最近のトレーニング履歴にとって最適な範囲と比較します。
トレーニングステータス
最近の運動履歴とパフォーマンス指標を評価し、トレーニングが生産的か、ピークに達しているか、あるいはオーバーリーチかをお知らせします。
サイクリングパワー
互換性のあるGarminパワーメーター（別売）に接続することで、サイクリングダイナミクス、FTP、高度なトレーニング手法を活用し、より効率的なライディングを目指せます。
手首で計測する心拍計
手軽に心拍数データ2を取得でき、高度な心拍数アラートなどの機能も備えているため、ワークアウトの成果を最大限に引き出すことができます。
ランニングダイナミクス
対応するアクセサリ3と組み合わせることで、Forerunner 745はピッチ、ストライド幅、接地時間とバランスなど、重要なランニング指標を測定します。
マルチGNSS対応
複数のグローバル衛星測位システム（GPS、GLONASS、Galileo）を利用し、GPS単体よりも厳しい環境下でより精度の高い測位が可能です。
GARMIN COACH
専門コーチのアドバイスを無料で受けられる適応型トレーニングプランです。あなたや目標に合わせて調整され、ワークアウトはウォッチに直接同期されます。
コース作成
Garmin Connectアプリでコースを作成すれば、走る場所には困りません。StravaやKomootなどの他のプラットフォームで計画したコースを自動的にForerunnerに同期することも可能です。
Trendlineの人気ルート設定
Garmin Connectにアップロードされた数10億マイルもの膨大な走行データを使用して、最もよく利用されている道路やトレイルの中から、最適なルートを見つけ出します。
週間運動量
WHO（世界保健機関）のガイドラインに基づく改善により、いつ、どのアクティビティで運動量を達成したかを確認できるようになりました。
動画ワークアウト
分かりやすい有酸素運動、筋力トレーニング、ヨガ、ピラティス、高強度インターバルトレーニング（HIIT）の動画ワークアウトをGarmin Connectアプリからダウンロード可能です。
日々をサポートするスマート機能。
パルスオキシメーター
この手首で測定するセンサー4は、血中酸素濃度を監視し、睡眠状態や高度への適応状況をより正確に把握するのに役立ちます。
Body Batteryエネルギーモニター
体のエネルギー残量を測定し、活動や休息に最適なタイミングを把握しましょう。
睡眠スコアと高度な睡眠モニタリング
睡眠の質をスコア化し、改善のためのアドバイスを提供します。睡眠段階だけでなく、心拍数、ストレス、パルスオキシメーター4、呼吸数もトラッキングできます。
女性の健康トラッキング
Garmin Connect™アプリを使用して、月経周期や妊娠を記録できます。症状の記録、運動や栄養に関する知識の習得などが可能です。月経周期トラッキングウィジェットや妊娠トラッキングアプリを使えば、詳細を手首で確認することもできます。
音楽を手首で再生
最大500曲をダウンロードできるほか、Spotify®、Deezer、Amazon Musicなどのアカウントからプレイリストを同期できます（購読が必要となる場合があります）。
Garmin Pay非接触決済
提携プロバイダーを通じたGarmin Payの非接触決済ソリューションを利用して、レジや公共交通機関の改札をスムーズに通過できます。
通知機能
互換性のあるスマートフォンとペアリングすれば、メール、テキスト、アラートをウォッチで直接受信できます。
安全および追跡機能
身の危険を感じたり、ウォッチが事故を検知したりした場合、アシスタンス機能と事故検知機能5が緊急連絡先に現在地を送信します。
CONNECT IQストア
Connect IQストアから、カスタムウォッチフェイスのダウンロード、データフィールドの追加、アプリやウィジェットの取得が可能です。
GARMIN CONNECTと同期
アクティビティをGarmin Connectアプリにアップロードすると、活発なオンラインコミュニティで交流できます。アクティブなユーザー同士でつながり、競い合い、達成した結果をソーシャルメディアで共有することも可能です。
バッテリー寿命
スマートウォッチモードで最大1週間、GPSと音楽モードで最大6時間持続します。UltraTrac™モードを使用すれば、より長いレースでもバッテリー切れを心配せずに済みます。
仕様
一般
レンズ素材: Corning Gorilla Glass DX
ベゼル素材: 繊維強化ポリマー
QuickFitウォッチバンド互換性: 対応 (22 mm)
防水等級: 5 ATM
ストラップ素材: シリコン
カラーディスプレイ
ディスプレイサイズ: 直径30.4 mm (1.2インチ)
解像度: 240 x 240ピクセル
ディスプレイタイプ: 太陽光の下でも見やすい、半透過型メモリインピクセル（MIP）
バッテリー寿命
スマートウォッチモード：最大7日間
GPS＋音楽モード：最大6時間
GPSモード（音楽なし）：最大16時間
UltraTrac™モード：最大21時間
メモリー/履歴： 200時間分のアクティビティデータ
本体サイズ： 43.8 x 43.8 x 13.3 mm
重量： 47 g
時計機能
時刻/日付
GPS時刻同期
自動サマータイム設定
アラーム
タイマー
ストップウォッチ
日の出/日の入り時刻
ヘルスケアモニタリング
光学式心拍計（常時、毎秒更新）
平常時心拍数
異常心拍アラート： あり（高・低）
呼吸数（24時間365日）
血中酸素トラッキング： あり（スポットチェック、オプションで終日または睡眠中）
フィットネス年齢： あり（アプリ内）
BODY BATTERY™エネルギーモニター
ストレス計測
リラックス呼吸タイマー
睡眠： あり（アドバンスド）
睡眠スコアとアドバイス
水分補給： あり（Garmin Connect™およびオプションのConnect IQ™ウィジェット）
女性の健康トラッキング： あり（Garmin Connect™およびオプションのConnect IQ™ウィジェット）
センサー
GPS
GLONASS
GALILEO
Garmin Elevate™光学式心拍計
気圧高度計
コンパス
ジャイロセンサー
加速度計
温度計
血中酸素トラッキング
デイリースマート機能
接続機能： Bluetooth®、ANT+®、Wi-Fi®
Connect IQ™（ダウンロード可能なウォッチフェイス、データフィールド、ウィジェット、アプリ）
スマート通知
テキスト応答/テキストによる電話拒否（Android™のみ）
カレンダー
天気情報
スマートフォン音楽再生操作
ウォッチ本体の音楽再生・操作
音楽保存領域 最大500曲
スマートフォン探索
ウォッチ探索
VIRB®リモート操作
スマートフォン互換性 iPhone® & Android™
Garmin Connect™ Mobileとペアリング
Garmin Pay™
安全および追跡機能
LiveTrack
グループLiveTrack
ライブイベント共有 Android™のみ
一部のアクティビティ中の事故検知機能
援助要請機能
タクティカル機能
デュアルグリッド座標
ライフログ機能
ステップ数
ムーブバー（一定期間動かないとデバイスに表示。数分歩くことでリセット）
自動ゴール設定（アクティビティレベルを学習し、1日の目標ステップ数を設定）
消費カロリー
上昇階数
移動距離
週間運動量
TrueUp™
Move IQ™
Garmin Connect™チャレンジアプリ あり（オプションのConnect IQアプリ）
ジム＆フィットネス機器
ジムアクティビティプロフィール 筋トレ、有酸素トレーニング、エリプティカルトレーニング、ステッパー、階段ステップ、室内ローイング、ピラティス、ヨガ
有酸素ワークアウト
筋トレワークアウト
ヨガワークアウト
ピラティスワークアウト
REPカウント（自動計測）
トレーニング、計画、分析機能
心拍ゾーン
HRアラート
心拍カロリー
最大心拍％
%HRR
リカバリータイム
自動最大心拍数
HRVストレステスト（静止状態で3分間心拍変動を測定し、推定ストレスレベルを算出。測定範囲は1〜100で、数値が低いほどストレスレベルが低いことを示します） はい（対応アクセサリ使用時）
心拍データ転送モード（ペアリングしたデバイスにANT+™経由で心拍データを送信） はい（ANT+またはBLE使用時）
GPS速度と距離
カスタマイズ可能なデータページ
カスタマイズ可能なアクティビティプロフィール
Auto Pause®
インターバルトレーニング
高度なワークアウト
ダウンロード可能なトレーニングプラン
Auto Lap®
手動ラップ
設定可能なラップアラート
暑熱・高度順応
VO2 Max（ランニング）
トレーニングステータス（トレーニング履歴やフィットネスレベルの推移を追跡し、トレーニングの効果を確認可能）
トレーニング負荷（過去7日間の推定EPOCから算出された合計トレーニング負荷）
トレーニング負荷バランス
トレーニング効果
トレーニング効果（無酸素）
主なメリット（トレーニング効果ラベル）
おすすめワークアウト
カスタムアラート
音声アラート
終了時間
バーチャルパートナー
アクティビティレース
自動マルチスポーツ
手動マルチスポーツ
コースガイダンス
Garminライブセグメント
Stravaライブセグメント
往復ルート作成機能（ランニング/サイクリング） はい（Garmin Connect™内）
Trendline™人気ルート はい（Garmin Connect™内）
タッチ/ボタンロック
ホットキー
自動スクロール
ウォッチのアクティビティ履歴
Physio TrueUp
ランニング機能
利用可能なランプロフィール： ラン、トレッドミルラン、室内トラックラン、屋外トラックラン、バーチャルラン、トレイルラン
GPSベースの距離、時間、ペース
ランニングダイナミクス： 対応（別売のアクセサリーが必要）
上下動と上下動比（ランニング中の体の弾みと、ストライドに対する効率の比率）： 対応（別売のアクセサリーが必要）
接地時間とバランス（ランニング中の接地時間と左右のバランスを確認）： 対応（別売のアクセサリーが必要）
ストライド幅（リアルタイム）： 対応（別売のアクセサリーが必要）
ピッチ（リアルタイムの1分あたりの歩数）
パフォーマンスコンディション（ランニング開始後6〜20分後に、リアルタイムのコンディションと平均フィットネスレベルを比較）
乳酸閾値（ペースと心拍数の分析により、筋肉が急激に疲労し始めるポイントを推定）： 対応（別売のアクセサリーが必要）
PacePro™ ペース戦略
ランワークアウト
予想タイム
フットポッド対応
アウトドアレクリエーション機能
利用可能なアウトドアレクリエーションプロフィール： ハイキング、スキー、スノーボード、バックカントリースキー、クロスカントリースキー（クラシック/スケーティング）、スタンドアップパドルボード（SUP）、カヤック、ローイング
ポイント間ナビゲーション
リアルタイムの軌跡表示（ブレッドクラム）
スタート地点へ戻る
トラックバック®
ウルトラトラックモード
高度プロフィール
目的地までの距離
気圧傾向表示（嵐警報付き）
ClimbPro™ 登山計画
トレイルラン自動上昇
昇降速度
総上昇量/下降量
今後の高度プロット
GPS座標
面積計算： 対応（Connect IQ™経由）
狩猟/釣りカレンダー： 対応（Connect IQ™経由）
日の出・日の入り時刻： 対応（Connect IQ™経由）
サイクル機能
アラート（時間、距離、心拍数、カロリーなどの目標達成時にアラームを起動）
コース
MTBグリット＆フロー
利用可能なサイクリングプロフィール： 自転車、屋内バイク、マウンテンバイク
バイクのラップおよび最大ラップパワー（パワーセンサー使用時）
アクティビティレース
FTP（機能的閾値パワー）： 対応（別売のアクセサリーが必要）
Vector™（パワーメーター）対応
パワーメーター対応
高度なVectorサポート
Varia Vision™（ヘッドマウントディスプレイ）対応
Varia™レーダー（リアビューレーダー）対応
Varia™ライト対応
スピード/ケイデンスセンサー対応
スイミング機能
利用可能なスイムプロフィール： プールスイム、オープンウォータースイム、スイムラン
オープンウォータースイム指標（距離、ペース、ストローク数/レート、ストローク距離、スイミング効率（SWOLF）、カロリー）
プールスイム指標（長さ、距離、ペース、ストローク数、スイミング効率（SWOLF）、カロリー）
ストロークタイプ識別（自由形、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）（プールスイムのみ）
ドリル練習ログ（プールスイムのみ）
基本休憩タイマー（プールスイムのみ）
「繰り返し」休憩タイマー（プールスイムのみ）
自動休憩（プールスイムのみ）
時間および距離アラート
ペースアラート（プールスイムのみ）
カウントダウン開始（プールスイムのみ）
プールスイムワークアウト
クリティカルスイムスピード
水中光学式心拍計
外部心拍計による心拍数（休憩中のリアルタイム表示、休憩中のインターバルおよびセッション統計、スイム後の自動心拍数転送）： 対応（HRM-Tri™、HRM-Swim™、HRM-Pro™）
キッズアクティビティ追跡機能
Toe-to-Toe™ チャレンジアプリ： 対応（オプションのConnect IQ Toe-to-Toe™ チャレンジアプリ）
マニュアル
ソフトウェア
サポートセンター
付属品
- Forerunner 745本体
- USBケーブル
- クイックスタートマニュアル
